”Tid är pengar”

Med god hälsa, och goda vanor…….. Spara Tid och Pengar!

detta är en sida under upparbetande just nu!

Korta energi- och näringstips:

Ät alltid en citron om dagen: Det är ett billigt C-vitamintillskott och den hjälper till att mota bort Cancern.

Gurkmeja är en annan ingrediens till maten som är billig och man inte bör glömma, då den synes hjälpa nervsystemet mot åldringssjukdomar typ demens och Alzheimers sjukdom. En matsked per måltid rekommenderas, och är lätt att planera in då den är ganska smaklös och enkel. Det enda är att den färgar gult…

Nöter och russin är ett gott och energigivande tillskott till mellanmål och komplettering vid måltiderna. De innehåller en hel del energi och nyttiga ämnen t.ex.omega-3.

Krossade linfrön, pumpakärnor och chiamjöl bör ingå i morgonens müsli,

Magnesium

Järn

C-vitamin kan inte lagras i kroppen utan måste tillföras löpande under dagen. Det är inte farligt ta för mycket för då kissar man lätt ut överskottet. Citron och apelsiner är väl vanligaste tillskottet, men Gojibär är extra c-vitaminrika och ett utmärkt kompletterings”godis!”

Antioxidanter: är kroppens försvar mot våra gifter i kroppen….. Mistify är en prisvärd produkt och superoxidanten L-argenin finns i ProArgi9+

Frukosten är dagens viktigaste mål!

Grunden för oss alla bör vara en allsidig frukost. Magen bör känna igen sig, och det är enklare att vänja sig vid en allsidig müsliblandning + te eller vad man sen vill komplettera med

Lunch enkel och snabbt

Mitt på dagen har vi oftast tidspress och därför kan man ha med sig ”Mixermat” på flaska om man inte är hemma. Är man hemma så gör man mixermat kompletterat med gurkmeja och citron av hälsoskäl

Middagen borde inte vara det kraftigaste målet.

De flesta familjer äter det kraftigaste målet på kvällen. Detta är väl inte så välbetänkt, men det är den mest samvarofyllda måltiden för många. Därmed också det mål som man planerar i förväg och tillreder med konstens alla regler….

 

Läs mer om Hälsa!

Läs mer om Tid att Leva!


Kommentarer

Hälsa ger tid — Inga kommentarer

Kommentera